心理保健越来越引起人们的重视。所谓心理保健，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能正常发挥，达到调整心态、防病健身的目的。心理保健看似高深，其实再简单不过，只要你拥有以下四剂良药，就能始终保持良好的心态。

　　善良。善良是心理保健的营养素。一个善良的人，会以善良的心态对待别人，从来不会把人和事想得过于复杂，也就少了许多无中生有的烦恼；一个善良的人，会以仁慈的心态对待别人，心中常有欣慰之感；一个善良的人，会以友好的心态对待别人，与人为善、以邻为友，心中常有愉悦之感；一个善良的人，会以坦荡的心态对待别人，做事光明磊落，乐于敞开心扉，常有轻松之感。所以，心存善良，才能时刻保持泰然自若，把自己的情绪和心态调至最佳，从而提高心理免疫力。

　　宽容。宽容是心理保健的减压阀。它是一种良好的心理品质，不仅包含着理解和原谅，更显示出气度、胸襟、坚强和力量。现实生活中，只要与人共处，吃亏、被误解的事总不可避免。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，常常会失去理智、意气用事，导致事态恶化。只有学会宽容，才能以退为进，化干戈为玉帛，既避免两败俱伤的残局，又易赢得他人的尊重。因此，学会宽容就等于给自己的情绪安上了调节阀，有了它，情绪才能在自己掌控之中。

　　乐观。乐观是心理保健的不老丹，是一种积极向上的性格。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、克服困难。人生在世，不如意者十之八九，只有心态乐观者，面对困难时才能充分保持良好心态，把悲伤、烦恼、痛苦抛诸脑后，虽历经风雨、苦难磨砺，但终能迎来柳暗花明、问鼎成功的喜悦。

　　淡泊。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利，是心理保健的免疫剂。清末张之洞有养生名句“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无为品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流；就不会得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，一切有损健康的因素都将被击退，无愧为心理保健的免疫剂。